Uzmanından sağlıklı yaşlanma önerileri
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, sağlıklı yaş almanın temelinin düzenli egzersiz, dengeli beslenme, kaliteli uyku ve yaşa uygun vitamin-mineral desteğinden geçtiğini belirterek, genç yaşta kazanılan sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ileri yaşlarda hayat kalitesini doğrudan etkilediğini söyledi. Sağlıklı bir yaşam için her yaşta düzenli egzersiz gerekiyor. Ayrıca...