sağlıklı beslenme

Diyetisyen Zelal Ürek: “Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, ne yediğimizi değil, neden yediğimizi de anlamaktır”
Diyetisyen Zelal Ürek: “Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, ne yediğimizi değil, neden yediğimizi de anlamaktır”
SANKO Üniversitesi Hastanesi’nden Diyetisyen Zelal Ürek, sağlıklı beslenmenin ilk adımının, ne yediğimizi değil, neden yediğimizi de anlamak olduğunu söyledi. Günümüzde birçok kişinin fiziksel açlıktan çok stres, yorgunluk veya alışkanlık nedeniyle yemek yediğinin farkına varmadığını belirten Dyt. Ürek, yoğun iş ve hızlı yaşam temposu, ekran karşısında geçirilen uzun zaman vb. nedenlerin...
16.07.2026
0
Uzmanından Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri
Uzmanından Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri
Bayram döneminde yapılan küçük beslenme hatalarının mide problemleri, hazımsızlık ve kilo artışına neden olabileceğini belirten Diyetisyen Meral Tansu Ayışık, “Kurban Bayramı’nda hem geleneklerimizi yaşatmak hem de sağlıklı beslenmek mümkündür. Bayram sofraları bereketli olduğu kadar dikkat de gerektirir. Önemli olan aşırıya kaçmadan dengeli beslenebilmektir” dedi. Kurban Bayramı’nda artan et tüketiminin sindirim...
26.05.2026
0
Uzmanından Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme uyarısı
Uzmanından Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme uyarısı
Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimine karşı sağlıklı beslenme uyarılarında bulunan Medicana Sivas Hastanesi Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, özellikle kronik hastalığı bulunan vatandaşların daha kontrollü beslenmesi gerektiğini belirterek, doğru pişirme yöntemleri ve dengeli porsiyonlarla bayramın sağlıklı geçirilebileceğini söyledi. Kurban Bayramı süresince artan kırmızı et tüketimine karşı vatandaşlara sağlıklı beslenme önerilerinde...
25.05.2026
0
Kurban bayramı’nda sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Kurban bayramı’nda sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Diyetisyen Enes Çağrı Kaleli, Kurban Bayramı’nda artan et ve tatlı tüketimine karşı vatandaşları uyardı. Porsiyon kontrolü, doğru pişirme yöntemi, su tüketimi ve hareketin önemine dikkat çeken Kaleli, bayramın yasaklarla değil dengeyle geçirilmesi gerektiğini söyledi. Bursa, Kurban Bayramı’nda sofralarda kırmızı et ve tatlı tüketiminin arttığını belirten Nev Sağlık Grubu Beslenme ve...
22.05.2026
0
İşte Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Rehberi
İşte Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Rehberi
Uzmanlar sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan geçirme ile ilgili önerilerde bulundu. Sahura mutlaka kalkılması gerektiğini ifade eden uzmanlar, “Orucubuz 1-2 adet hurma ve su ile açın, suyu tek seferde çok fazla ve hızlı içmeyin, şerbetli tatlılar yerine sütlü veya meyveli tatlılar tercih edin, yemeklerinizi yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin”...
26.02.2026
0
Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazanın gelmesiyle değişen beslenme düzeni, doğru yönetilmediğinde sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Uzman Diyetisyeni Zeynep Yaşar, AA muhabirine, ramazanda sahur atlamaktan hızlı yemek yemeye kadar sık yapılan hatalar ile oruç tutarken metabolizmayı korumanın yollarını anlattı. Ramazanda beslenme rutinindeki en büyük yanlışın sahur atlamak olduğunu belirten Yaşar,...
20.02.2026
0
Medikar Hastanesi’nden Öğrencilere Sağlıklı Beslenme Eğitimi
Medikar Hastanesi’nden Öğrencilere Sağlıklı Beslenme Eğitimi
Karabük Doğa Koleji’nde düzenlenen etkinlikte, Özel Medikar Hastanesi uzman diyetisyeni, öğrencilere “Okul Çağı Çocuklarda Beslenmenin Önemi ve Öğrenmeye Etkisi” konulu söyleşisinde, doğru beslenme alışkanlıklarının hem fiziksel sağlık hem de akademik başarı üzerindeki etkileri detaylı şekilde paylaşıldı. Söyleşi boyunca öğrencilere, dengeli beslenme alışkanlıklarının uzun vadeli sağlık açısından önemi anlatıldı. Günlük beslenme...
09.10.2025
0
Özel Medikar Hastanesi’nden Öğrencilere Sağlıklı Beslenme Eğitimi
Özel Medikar Hastanesi’nden Öğrencilere Sağlıklı Beslenme Eğitimi
Özel Medikar Hastanesi, Özel Karabük Final Okulları’nda düzenlenen etkinlikte öğrencilerle buluşarak sağlıklı beslenmenin öğrenme üzerindeki etkilerini anlattı. Uzman diyetisyen Selin Yılmaz, çocukların gelişiminde beslenmenin rolünü vurguladı. Özel Medikar Hastanesi, öğrencilere yönelik düzenlediği eğitim programı kapsamında, “Okul Çağı Çocuklarda Beslenmenin Önemi ve Öğrenmeye Etkisi” başlıklı söyleşi gerçekleştirdi. Etkinlikte, doğru beslenme alışkanlıklarının...
02.10.2025
0
Uzmanı uyardı: Okula kahvaltısız giden çocuklar derslere odaklanamıyor
Uzmanı uyardı: Okula kahvaltısız giden çocuklar derslere odaklanamıyor
Kahvaltı yapmadan okula giden çocuklarda odaklanma ve ders başarısının olumsuz etkilendiğini belirten uzmanlar, büyüme ve gelişme çağındaki çocukların güne mutlaka kahvaltıyla başlaması gerektiği konusunda uyarıyor. Uzmanlar, kahvaltı yapmadan okula giden çocukların derse odaklanmakta zorlandığını, zihinsel performanslarının düştüğünü ve davranış problemleri yaşayabildiklerini belirtiyor. Kahvaltının büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar için günün...
06.09.2025
0
Kanser hastalarına özel sağlıklı beslenme tavsiyeleri
Kanser hastalarına özel sağlıklı beslenme tavsiyeleri
Kanser hastalarının beslenmesiyle ilgili öneriler sunan Diyetisyen Burcu Özger, “Tedavi sırasında şekerli gıdalardan, sucuk, sosis, salam gibi işlenmiş gıdalardan ve paketli gıdalardan uzak durmanız gerekir.” dedi. Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Özger, kanser hastaları için beslenme önerilerinde bulundu. Kanser tedavisindeki beslenme amacınızın vücut kas kütlesi ve vücut...
02.09.2025
0
Fazla şeker bağışıklığı savunmasız bırakıyor
Fazla şeker bağışıklığı savunmasız bırakıyor
Rafine ve işlenmiş şeker tüketiminin kısıtlanması gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, “Günlük yapılan aktivelere devam edebilmek için kişilerin aldığı enerjinin bir kısmının karbonhidratlardan gelmesi gerektiği bilinmektedir. Fakat karbonhidrat kaynaklarının da basit ve kompleks karbonhidrat kaynakları olarak ayrılması ve en doğru seçimin, kişinin kendisinin seçerek hayat kalitesini yükseltmesi...
30.08.2025
0
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle