sağlıklı beslenme

Uzmanlar sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan geçirme ile ilgili önerilerde bulundu. Sahura mutlaka kalkılması gerektiğini ifade eden uzmanlar, “Orucubuz 1-2 adet hurma ve su ile açın, suyu tek seferde çok fazla ve hızlı içmeyin, şerbetli tatlılar yerine sütlü veya meyveli tatlılar tercih edin, yemeklerinizi yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin”...

Ramazanın gelmesiyle değişen beslenme düzeni, doğru yönetilmediğinde sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Uzman Diyetisyeni Zeynep Yaşar, AA muhabirine, ramazanda sahur atlamaktan hızlı yemek yemeye kadar sık yapılan hatalar ile oruç tutarken metabolizmayı korumanın yollarını anlattı. Ramazanda beslenme rutinindeki en büyük yanlışın sahur atlamak olduğunu belirten Yaşar,...

Karabük Doğa Koleji’nde düzenlenen etkinlikte, Özel Medikar Hastanesi uzman diyetisyeni, öğrencilere “Okul Çağı Çocuklarda Beslenmenin Önemi ve Öğrenmeye Etkisi” konulu söyleşisinde, doğru beslenme alışkanlıklarının hem fiziksel sağlık hem de akademik başarı üzerindeki etkileri detaylı şekilde paylaşıldı. Söyleşi boyunca öğrencilere, dengeli beslenme alışkanlıklarının uzun vadeli sağlık açısından önemi anlatıldı. Günlük beslenme...

Özel Medikar Hastanesi, Özel Karabük Final Okulları’nda düzenlenen etkinlikte öğrencilerle buluşarak sağlıklı beslenmenin öğrenme üzerindeki etkilerini anlattı. Uzman diyetisyen Selin Yılmaz, çocukların gelişiminde beslenmenin rolünü vurguladı. Özel Medikar Hastanesi, öğrencilere yönelik düzenlediği eğitim programı kapsamında, “Okul Çağı Çocuklarda Beslenmenin Önemi ve Öğrenmeye Etkisi” başlıklı söyleşi gerçekleştirdi. Etkinlikte, doğru beslenme alışkanlıklarının...

Kahvaltı yapmadan okula giden çocuklarda odaklanma ve ders başarısının olumsuz etkilendiğini belirten uzmanlar, büyüme ve gelişme çağındaki çocukların güne mutlaka kahvaltıyla başlaması gerektiği konusunda uyarıyor. Uzmanlar, kahvaltı yapmadan okula giden çocukların derse odaklanmakta zorlandığını, zihinsel performanslarının düştüğünü ve davranış problemleri yaşayabildiklerini belirtiyor. Kahvaltının büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar için günün...

Kanser hastalarının beslenmesiyle ilgili öneriler sunan Diyetisyen Burcu Özger, “Tedavi sırasında şekerli gıdalardan, sucuk, sosis, salam gibi işlenmiş gıdalardan ve paketli gıdalardan uzak durmanız gerekir.” dedi. Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Özger, kanser hastaları için beslenme önerilerinde bulundu. Kanser tedavisindeki beslenme amacınızın vücut kas kütlesi ve vücut...

Rafine ve işlenmiş şeker tüketiminin kısıtlanması gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, “Günlük yapılan aktivelere devam edebilmek için kişilerin aldığı enerjinin bir kısmının karbonhidratlardan gelmesi gerektiği bilinmektedir. Fakat karbonhidrat kaynaklarının da basit ve kompleks karbonhidrat kaynakları olarak ayrılması ve en doğru seçimin, kişinin kendisinin seçerek hayat kalitesini yükseltmesi...

Kahvaltıda özellikle yüksek tuz, trans yağ ve şeker içeren gıdaların uzun vadede damar sertliği, hipertansiyon ve kalp yetmezliği gibi sorunlara neden olabileceğini aktaran Medicana Sağlık Grubu Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. İstemihan Tengiz, ideal bir kahvaltı öğününde neler olması gerektiği hakkında bilgi verdi. Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak bilinse de,...

Hızlı ve hazır olarak sunulan fast food gıdalar zamanla kilo alımına ve beraberinde de çeşitli rahatsızlıklara neden olabiliyor. Fast food zincirlerinden kurtaracak, hem sağlıklı hem de besleyici gıdaya ulaşmanın yeni ve popüler bir yolu olduğunu aktaran Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Seda Uşarer, “Meal Prep” (meal preparation/...

Sağlık Bakan Yardımcısı Prof. Dr. Nurullah Okumuş, anne sütünün bebeği sağlıklı bir birey olarak gelecekte hastalıklara karşı koruyan, ideal boy ve kilosuna ulaştıran aynı zamanda obeziteye karşı da koruyan bir gıda olduğunu söyledi. Prof. Dr. Nurullah Okumuş, “Dünya Emzirme Haftası” dolayısıyla, AA muhabirine yaptığı açıklamada, sağlıklı toplum ve geleceğin ancak...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, Carnivore (etobur) diyeti gibi trendlerin sürdürülebilir olmadığına dikkat çekerek, “Kolesterol, kalp damar hastalıklarına ve kabızlığa neden olabilir. Hatta kalıcı zararlar verebilir” uyarısında bulundu. Acıbadem Adana Hastanesi Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, popülerliği giderek artan beslenme akımlarından biri olan “carnivore beslenme” hakkında bilgiler vererek sağlık için...