Egzersiz

Karabük’te Sağlıklı Yaşam Egzersizleri kursu 740 kişiye ulaşarak şehir genelinde büyük ilgi görmeye devam ediyor. Açık hava etkinlikleri ve KAMER merkezlerindeki yeni planlamalarla program her geçen gün daha da genişliyor. Karabük Belediyesi ile Karabük Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü iş birliğinde sürdürülen Sağlıklı Yaşam Egzersizleri kursu, kentte her yaştan vatandaşı...

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. İsmet Yalkın Çamurcu, çocuklardaki yürüyüş bozukluklarına ilişkin, “Özellikle okul çağında fark edilen düztabanlık, ilerleyen yaşlarda ayak ağrısı, koşarken zorlanma, sık düşme ve hatta diz ile bel ağrılarına yol açabilir. Günümüzde tabanlık uygulamaları, egzersizler, fizik tedavi yöntemleri ve gerekli olduğunda cerrahi tedavi ile başarılı sonuçlar...

Araştırmalar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine katkı sağladığını ortaya koydu. Chicago Üniversitesi, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve “kırılgan” olarak tanımlanan yaşlıları inceledi. “Kırılgan” dönemdeki yaşlıları iki gruba ayıran araştırmacılar, bir grubun yürüyebildikleri kadar hızlı, diğer grubun ise rahat bir tempoda...

İstanbul’daki 213 pilot okulda uygulanan “Okulumda Sağlıklı Besleniyorum” programıyla öğrencilere, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılarak obeziteyle mücadele ediliyor. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın eşi Emine Erdoğan’ın himayelerinde Milli Eğitim Bakanlığınca (MEB) başlatılan program, Türkiye genelinde belirlenen pilot okullarda Mayıs 2023’ten beri uygulanıyor. İstanbul’da ise program, pilot olarak seçilen...

Recep Tayyip Erdoğan Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Yusuf Yılmaz, klinik araştırmalara dayanarak, günde en az 3 ile 5 bardak çay içmenin kalp ve damar sağlığına önemli katkılar sağladığını ifade etti. Üniversitede düzenlenen basın toplantısında, Prof. Dr. Yılmaz siyah çayın sağlığa faydalarını konu alan bilimsel makalesinin, International Journal of Food Science...

Safranbolu’da sağlıklı yaşam için önemli bir adım atılarak, kadınların fiziksel ve mental sağlıklarını desteklemek amacıyla ücretsiz 40 saatlik spor kursları başlıyor. Safranbolu Belediyesi tarafından başlatılan spor kursları; egzersiz, yürüyüş, pilates, parkur faaliyetleri ve koşuları kapsayacak şekilde düzenlenecek. Antrenör eşliğinde gerçekleştirilecek bu kurslara 18-45 yaş arası tüm kadınlar katılabilecek. Kurslar, sağlıklı...

Türk Nöroloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Ahmet Onur Keskin, Alzheimer’dan korunmada egzersizlerin önem taşıdığını belirterek, “Haftada 3-4 gün tempolu yürüyüş, aerobik, egzersiz yapmak Alzheimer’den korunmak için faydalı.” dedi. Eskişehir Şehir Hastanesi Nöroloji Kliniğinin sorumlusu da olan Keskin, sağlık kongresi için geldiği Antalya’da AA muhabirine, Alzheimer’a yakalanmada artan yaş...

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Şevket Özkaya, “Covid-19 salgını sonrası özellikle acil servislerde genç hastalarda artan sayıda akciğer ve kalp/damar hastalıkları başvuruları gözlüyoruz. Özellikle profesyonel veya amatör sporcuların halı saha maçlarında ani ölümlerin arttığını görüyoruz. Bu ağır spor ve egzersiz, bir de mevcut kış mevsiminin getirdiği soğuk hava ile birleşince...

Bolu İzzet Baysal Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Banu Başer, “Diyabet hastalığınız varsa egzersizi, gerekirse ilaç, gerekirse diyet, eğer düzenli disiplinli yaklaşımda olursanız hastaların uzun dönemdeki yaşam sürelerinin çok daha arttığı görülür. Normal insana göre çok daha uzun süre yaşadığı tespit edilmiş. Zor bir hayat, disiplinli bir hayat ama belki...

Japon araştırmacıların, egzersiz sırasında artan ve yağ yakmayı hızlandıran protein varyantlarını tespit ettiği bildirildi. Japan Today sitesinin haberinde, Kobe Üniversitesinden araştırmacıların diyet yapmadan kilo vermeyi sağlayacak yeni bir ilaç geliştirmenin yolunu bulmuş olabileceği belirtildi. Araştırmacılar, egzersiz yapan kişilerin iskelet kaslarında “PGC-1a” proteininin farklı varyantlarının üretildiğine işaret ederek, farklı varyantların artışının,...

Kayseri’de bir ilkokulda görev yapan sınıf öğretmeni Şule Yüksel, okul bahçesinde topladığı öğrencileri, müzik eşliğinde egzersiz yaptırdıktan sonra sınıflarına alıyor. Osman Zeki Yücesan İlkokulunda görevli 24 yıllık eğitimci Yüksel, sabah okul bahçesinde toplanan öğrencilerin güne zinde başlamaları ve derslerine motive olmaları amacıyla müzik eşliğinde egzersiz etkinliği düzenliyor. Şule Yüksel, öğrencilerin...