uyku

Çocuk ve ergenlerde uykunun önemi
Çocuk ve ergenlerde uykunun önemi
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Saniye Tülin Fidan, çocuk ve ergenlerde uykunun, sağlıklı gelişim ve ruhsal iyi oluşun temel taşı olduğunu belirterek, “Aileler, öğretmenler ve sağlık çalışanları, uyku alışkanlıklarını takip ederek ve gerektiğinde destek sağlayarak...
13.03.2026
0
Ruh sağlığının en güçlü ilacı: Uyku
Ruh sağlığının en güçlü ilacı: Uyku
Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde en güçlü desteklerden birinin uyku olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Akif Taşdemir, “Ruh sağlığınızı güçlendirmenin ilk adımı uykunuzu ciddiye almaktan geçer” dedi. Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Akif Taşdemir, uyku düzeninin ruh sağlığı üzerindeki belirleyici etkisine dikkat çekti. Uykuya yalnızca dinlenme olarak bakılmaması...
29.12.2025
0
Sıcaklıklardaki 10 derecelik artış uyku kalitesini yüzde 20 düşürüyor
Sıcaklıklardaki 10 derecelik artış uyku kalitesini yüzde 20 düşürüyor
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, çevre sıcaklığındaki 10 derecelik artışın uyku kalitesini yüzde 20 düşürdüğünü belirtti. Uyku sağlığı üzerine araştırmalar yapan Prof. Dr. Öztürk, AA muhabirine, yaz aylarında artan sıcaklıkların uyku kalitesini bozduğunu söyledi. İklim değişikliğine bağlı olarak yaşanan aşırı sıcakların insan hayatına...
16.08.2025
0
‘Günde 6 saatten az uyumak kanser riskini artırabilir’
‘Günde 6 saatten az uyumak kanser riskini artırabilir’
Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini zayıflattığını söyleyen Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Murat Alan, “Vücudumuzun kanser hücreleriyle mücadele etmesi için sağlıklı bir bağışıklık sistemi şarttır.Günde 6 saatten az uyku, sadece yorgunluk ve konsantrasyon problemleriyle sınırlı kalmaz, hücresel düzeyde bağışıklık baskılanması, DNA onarım mekanizmalarının bozulması ve tümör baskılayıcı genlerin etkinliğinin azalması gibi ciddi...
25.04.2025
0
Kaliteli Uyku, Verimliliği Artırıyor Ama Birçok Kişi Mahrum
Kaliteli Uyku, Verimliliği Artırıyor Ama Birçok Kişi Mahrum
Dünyanın pek çok yerinde, kaliteli uyku, hem beden hem de zihin sağlığı açısından büyük önem taşımasına rağmen, uyku düzenini iyileştirme konusunda yaşanan zorluklar, kişilerin verimliliklerini olumsuz etkiliyor. Dünya Uyku Derneği, dengeli beslenme ve düzenli egzersizin yanı sıra beden ve zihin sağlığının temel unsurlarından uykunun önemine dikkati çekmek adına her yıl...
13.03.2025
0
Yüksek sıcaklık ve nem uykunun “baş düşmanları”
Yüksek sıcaklık ve nem uykunun “baş düşmanları”
Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, yüksek hava sıcaklığı ve nemin uyku kalitesini ciddi şekilde bozduğunu belirterek, rahat bir uyku için oda ısısının 23 derece olması gerektiğini ifade etti. Sıcaklığın yüksek derecelerde seyrettiği bu günlerde, özellikle akşam saatlerinde nem oranının artmasıyla bunaltıcı hale gelen hava, uyku düzenini ve kalitesini bozabiliyor. Uyku...
21.07.2024
0
Klimaya karşı uyumanın hasta edebileceği uyarısı
Klimaya karşı uyumanın hasta edebileceği uyarısı
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, çalışan klimaya karşı uyumanın pek çok sağlık sorununa yol açabileceği uyarısında bulundu. Prof. Dr. Öztürk, AA muhabirine, mevsim normalleri üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının uyku sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi. Uyku sağlığının hava sıcaklığıyla doğrudan ilişkili olduğunu belirten Öztürk, “İdeal...
20.06.2024
0
Uyku süresi sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri
Uyku süresi sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri
Dünyada yaygın görülen hastalıklardan uyku apnesi ve uykusuzluk (insomnia) kişinin hayatını olumsuz etkilerken, doktorlar, sağlıklı yaşamın temel taşlarından uyku süresi ve kalitesinin önemine dikkati çekiyor. Dünyada her yıl bahar ekinoksundan önceki cuma kutlanan Dünya Uyku Günü, bu yıl 15 Mart’a denk geliyor. Bu senenin teması ise “Küresel Sağlık İçin Uyku...
14.03.2024
0
Türkiye’de yaklaşık 4 milyon kişi uykuda solunum bozukluğu yaşıyor
Türkiye’de yaklaşık 4 milyon kişi uykuda solunum bozukluğu yaşıyor
Türkiye’de ortalama 4 milyon kişi uyku apnesiyle mücadele ederken, uykuda hareket bozukluğu ve gün içinde bir anda uyuyakalmaya neden olan “narkolepsi” hastalığı ciddi uyku bozuklukları arasında gösteriliyor. Yatak kapasitesi ve fiziki imkanlarıyla alanında en donanımlı merkezlerden biri olan Ankara Etlik Şehir Hastanesi bünyesindeki Uyku Bozuklukları Merkezi, her gün çok sayıda...
04.09.2023
0
Aşırı sıcak hava uyku kaçırıyor
Aşırı sıcak hava uyku kaçırıyor
Uzmanlar, Türkiye’yi etkisi altına alan aşırı sıcak havalarda uyku kalitesini sağlamak için iklimlendirme elemanlarıyla ortam sıcaklığının 20 ila 22 derece seviyesinde tutulmasını tavsiye ediyor. Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Kliniğinde görev yapan Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Vural Fidan, AA muhabirine, uyku kalitesini etkileyen...
23.08.2023
0
Sıcak havalarda pencereyi açarak uyumak bel ve boyun tutulmalarına yol açabiliyor
Sıcak havalarda pencereyi açarak uyumak bel ve boyun tutulmalarına yol açabiliyor
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, sıcak havalarda serinlemek için pencereleri açarak uyumanın sabaha karşı sıcaklığın düşmesiyle bel ve boyun tutulmalarına neden olabildiğini söyledi. Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, AA muhabirine, sıcak ve nemli havaların...
17.08.2023
0