uyku problemleri

Psikolog Selver Yazıcı, yaz aylarının sona ermesi ile birlikte melatonin hormonunun vücuda salgılanacağını söyleyerek, “Günlerin kısalması zaten psikolojik olarak çok hazır olmadığımız bir şey olduğu için biraz uykusuzluk problemleri yaşanabilir” dedi. Vücudun soğuk mevsimlere adapte olabilmek için serotonin hormonunu daha az salgılamaya başladığını söyleyen Yazıcı, “Eylül ayının gelmesiyle beraber sonbahar...

Safranbolu Belediyesi Aktif Yaş Alma Merkezi’nde düzenlenen seminerde, uyku problemleri ve sağlıklı uyku yöntemleri ele alındı. Seminerde, uyku düzeninin sağlık üzerindeki etkileri ile kaliteli bir uyku için uygulanabilecek pratik yöntemler detaylı şekilde aktarıldı. Katılımcıların sorularına da yanıt verilen etkinlik, keyifli ve bilgilendirici bir ortamda gerçekleşti. Safranbolu Belediyesi yetkilileri, bu tür...