uyku düzeni

Doç. Dr. Mahmut Caner Us, uyku, beslenme, fiziksel aktivite ve hijyen gibi temel sağlık alışkanlıklarının yaz boyunca da devam ettirilmesinin, çocukların hem fiziksel hem de ruhsal gelişimini destekleyeceğini belirtti. Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Kliniğinde görev yapan Us, AA muhabirine, okulların kapanmasıyla birlikte çocukların...

Dünyanın pek çok yerinde, kaliteli uyku, hem beden hem de zihin sağlığı açısından büyük önem taşımasına rağmen, uyku düzenini iyileştirme konusunda yaşanan zorluklar, kişilerin verimliliklerini olumsuz etkiliyor. Dünya Uyku Derneği, dengeli beslenme ve düzenli egzersizin yanı sıra beden ve zihin sağlığının temel unsurlarından uykunun önemine dikkati çekmek adına her yıl...

Karadeniz Teknik Üniversitesi Farabi Hastanesi Uyku Ünitesi Sorumlusu Prof. Dr. Yılmaz Bülbül, sağlıklı uyku düzeni için uyku hijyeninin önemli olduğunu belirterek, “Kişinin aynı saatlerde yatması, aynı saatlerde kalkması çok önemli.” dedi. Prof. Dr. Yılmaz Bülbül, AA muhabirine, orucun insan sağlığı açısından birçok faydası olduğunu söyledi. Orucun sindirim sistemi başta olmak...

Selçuk Üniversitesi (SÜ) Tıp Fakültesi Biyokimya Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Fatma Hümeyra Yerlikaya Aydemir ve ekibinin yaptığı çalışmayla, uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin bağırsaklarının da sorunlu olduğu ortaya konuldu. Aynı zamanda SÜ Sağlık Bilimleri Enstitüsü Müdürü olan Prof. Dr. Aydemir, araştırma ekibiyle 2 yıl süren çalışmada, SÜ Tıp...

Scimex’in haberine göre, geç uyuyanların alkol ve sigara tüketimiyle erken ölüm arasındaki bağlantının incelendiği araştırmada, 1981 ile 2018 yıllarındaki veriler değerlendirildi. Finlandiya İş Sağlığı Enstitüsünden (FIOH) Dr. Christer Hublin öncülüğünde yürütülen araştırmada, 24 yaşındaki 22 bin 976 kadın ve erkek katılımcı incelendi. Gece aktif olan insanların, gündüz aktif olanlara kıyasla...