Sonbahar yorgunluğu

Diyetisyen Hande Selin Ok, bahar yorgunluğuyla mücadelede dengeli beslenme, yeterli sıvı, kaliteli uyku ve düzenli hareketin önemine dikkat çekti. “Bahar yorgunluğuyla mücadelede tek bir besin veya takviye yoktur” diyen Ok, “Enerjimiz düştüğünde yalnızca takviyelere değil, tabağımıza da bakmalıyız. Farklı renklerde sebze ve meyvelerin beslenmeye dahil edilmesi vitamin, mineral, lif ve...